朋友越多，肠道有益菌越丰富

　　社会联系对群居动物的健康和幸福至关重要，比如人类和其他灵长类动物。越来越多证据表明，肠道微生物通过“肠道-大脑轴”在人类的身心健康中发挥着关键作用，细菌可以通过社交传播，如通过身体接触。

　　近日，英国牛津大学发表在《微生物学前沿》杂志上的一项研究表明，社会互动越多的猴子有益肠道细菌的数量更多，潜在致病细菌数量更少。研究人员从一个猕猴社会群体中总共收集了50份未受污染的粪便样本。作为衡量社会联系的一项指标，他们观察2012年和2013年间，每只猴子花在梳理毛发或被梳理毛发上的时间，以及它们梳理同伴的数量。研究人员解释，猕猴是高度社会化的动物，梳理毛发是它们建立和维持关系的主要方式。研究团队随后分析了粪便样本的DNA序列数据，以测量肠道微生物群落的组成和多样性，并观察其与社会连通性的关系。

　　结果发现，参与社会互动与肠道有益菌群的数量正相关，与微生物群中潜在致病细菌的数量负相关。善于社交的猴子中有着更为丰富的普拉梭菌和普雷沃氏菌，这两种菌都是有益菌。相反，在人类中可引起链球菌性咽喉炎和肺炎等疾病的链球菌属在不善于社交的猴子中最丰富。

　　研究人员表示，社会行为和微生物丰富度的关联可能是肠道微生物在社会传播的直接结果。除此之外，肠道菌群还可能会反过来影响大脑和行为。

女性练肌肉，心血管功能强

　　加拿大卡尔加里大学和中国香港大学研究团队在《科学》杂志发表研究报告称，女性更要练肌肉，因为女性的瘦体重（LBM）越大，左心室舒张功能越好，外周血管送氧能力越强；男性中却没有类似现象。

　　人体体重主要由LBM和脂肪体重组成，其中LBM由骨骼肌、器官和体液组成，是不包括骨骼的去脂体重，与基本的身体功能和代谢结果密切相关。在成年期，女性的瘦体重比例通常比男性低，而相应的脂肪体重则比男性高。

　　该研究确定了年龄（60±12岁和58±15岁）、体力活动和心血管危险因素匹配的健康男性和女性为研究对象。通过双能X射线吸收仪评估局部（腿部、手臂和躯干）和全身的身体组成。结果表明，女性腿部和手臂LBM与左心室靜息内径呈正相关，男性则无相关。

　　女性LBM越高，意味着骨骼肌肌纤维越有力，越有利于外周血管扩张，男性受试者中观察不到这种现象。研究为改善女性心血管和整体健康带来了新启示。