4月15日-16日，2022年全国桨板青少年锦标赛在湖北省枝江水上运动中心举行，此次赛事吸引了来自全国各地的223名运动员参赛，分别进行了男女200米竞速赛、男女500米技巧赛和男女3000米长距离赛。本次赛事由国家体育总局水上运动管理中心主办，吸引了众多优秀青年选手参与，竞争激烈。

　　本次赛事，顺德桨板运动协会运动员何昊殷代表顺德再次出征，分别在青少年U15组别3000米长距离赛和500米技巧赛获取第一名，斩获双料冠军，200米竞速赛获得第八名，全国总积分排名第二。

　　

　　以大赛代练，失误中及时调整心态

　　

　　记者了解到，本次比赛以年龄划分为U18和U15两个组别，分别进行男女200米竞速赛、男女500米技巧赛和男女3000米长距离赛。赛事决出了各个小项的前八名，并为前三名颁发奖牌，获得名次的运动员可按照运动员技术等级标准申请桨板（冲浪）运动技术等级。

　　顺德桨板运动协会会长何迪嘉表示，青少年桨板锦标赛的晋级比公开组的更为严峻，每个单项都要赛三轮，在两天内完成，分为预赛、半决赛、决赛，且都是10进3，而公开组则是10进6。这意味着本次比赛赛程紧凑，晋级之路严峻，何昊殷本次比赛中也进行了7场比赛，对选手的体能有极大的考验。但他依然从中脱颖而出，靠的也是平时大赛的积累与夜以继日的艰苦训练。

　　今年15岁的何昊殷接触桨板运动已有5年多，也是顺德区第一期桨板青训队员，其间不断参与桨板比赛，积累经验。在2021年11月重庆举办的全国桨板锦标赛何昊殷崭露头角，在U15组别中总积分位居第四。今年2月，他也在“深汕杯”中国桨板俱乐部联赛2022年度总决赛中与各俱乐部高手同场竞技。

　　“想起失误的时候，内心几乎是崩溃的。”赛后，何昊殷在接受采访的时候，他依然对比赛时出现的失误记忆犹新。何昊殷回忆道，在200米竞速预赛和半决赛上，他的表现都比较稳定，然而在决赛时却出现较大失误，不慎跌入水中，在该项目中仅排名第八。“但当时还没来得及伤心，因为十几分钟后下一场比赛又要开始了。”何昊殷说。

　　据介绍，500米技巧赛并不是一条直道，而是一条类似于字母“M”的弯曲折返线路；而3000米长距离赛则呈一个字母“Y”的绕标线，这个过程中要绕8个标，如有一个绕桩错误，就会出局，过程可以用“惊心动魄”来形容。为了更好地适应场地，何昊殷4月14日就抵达湖北枝江熟悉赛场，保持竞技状态。

　　绕标也是桨板运动中的高潮部分，压板、翘头、过弯，稍有不慎就会掉落水中，针对自己的薄弱环节，在日常训练中，何昊殷有意识地针对自己较为薄弱的环节训练，与教练进行赛场模拟，提高自身竞技水平，最终在本次比赛中他也发挥出色，斩获500米技巧赛和3000米长距离冠军

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　　组建青少年桨板竞赛队伍

　　

　　这个“双冠”背后，没有捷径，只有日复一日的训练与积累。

　　俯卧撑、引体向上、深蹲、滑翔……每个周末，何昊殷与小伙伴们都会跟随教练到顺德区各个公共水域进行训练，无论是耐力训练还是力量训练他都做到一丝不苟。为了让何昊殷接受更加专业的桨板训练，从2021年开始，在顺德区桨板运动协会对何昊殷的训练进行专业指导，主要包括三方面的训练内容，分别是体能、长距离以及技术训练。其中，体能训练包括俯卧撑、引体向上等，提升力量水平。

　　何昊殷目前就读于顺德区梁开中学，是一名初三学生，即使面对初三繁重的学业，他每个周末都会抽时间进行桨板训练，划桨6公里来保持自己的竞技状态。

　　何昊殷休假在家也会坚持做俯卧撑、引体向上来增强核心力量。即使平时在学校期间他也不忘保持良好的体能，每天早上六点起床后，他坚持跑5公里。看起来高高瘦瘦的何昊殷却是个力量十足的“能量男孩”。

　　何迪嘉表示，这次比赛汇聚了全国的优秀青少年选手，这对昊殷来说也是冲击U18级别比赛的一次试水，能在这次的比赛中了解与其他选手的差距，这样才能补短板、强弱项。同时，顺德桨板运动协会为了加强全区青少年桨板运动人才队伍建设，提高青少年桨板运动水平，特组建了一支青少年桨板竞赛队伍，在各个年龄层选拔优秀运动员并进行培养，还参与组织了2021年大湾区青少年桨板运动联谊赛（顺德站）、2021年顺德第一届桨板月赛等赛事，让更多本地年轻选手得到锻炼，开始在桨板运动领域中大放异彩。

　　接下来，顺德桨板运动协会将寻觅合适的训练水域打造训练基地，积极推广、发展顺德桨板运动，加强青少年桨板竞赛队伍的人才培养，为今后桨板竞赛做好准备。同时，开展各种形式多样的集训活动，营造全民健身热爱运动的良好氛围。