都说“笑一笑，十年少”，年轻时我还不信，到了晚年，我不但相信了这一说法，还身体力行了一种崭新的养生法：“笑疗”——听笑话、读笑话、讲笑话。

　　年轻时，整天忙忙碌碌的，没觉得自己情绪方面有啥问题。谁知过了60岁，我就发现自己的情绪跌入了“低谷”：每日愁眉不展、唉声叹气，感觉日子越过越少。于是，我开始寻找自救之方。

　　我先是试行音乐疗法，闷了就听听歌，但效果不太明显。后来，我偶然从报纸上读到一则非常有趣的笑话，自己拍着报纸笑了半天。接着，我又试读了几则笑话，大笑过后，情绪确实“由阴转晴”。所以，我决定采用“笑疗”自救！

　　从此，从老伴、儿子、儿媳，到上小学的孙子，只要有空都会给我讲上几则笑话。每次听完，我心里的愁闷瞬间便“笑”没了，全身都变得轻松起来！

　　光听笑话不“解渴”，我还自己读笑话。我订了《喜剧世界》《笑话与幽默》等多种报刊，每天要花1个多小时阅读这些报刊，然后去买菜、聊天、散步，就觉得心里敞亮多了！为了能让“笑疗”成为我晚年生活的一大养生法宝，我还特地珍藏了数十本开颜、解颐的好书，诸如《笑笑录》《笑林广记》《笑府》《古今笑话1000例》《名人的幽默》等。在做家务之余翻几页，家里总能传出我開心的笑声。就这样，平凡的日子在我嘻嘻哈哈的笑声中变得绚丽多彩起来！

　　此外，去公园散步、跟邻居闲聊时，我也会把一些笑话讲给他们听，每次都把大家逗得笑成一团。

　　西方谚语说：一个小丑进城，胜过一打医生。这充分说明了笑的作用。我今年87岁了，二十来年的“笑疗”经历使我受益匪浅。老年朋友们，大家也一起来试试这个法宝吧！