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这些习惯比吃糖更伤牙

加入时间:2023-09-19 16:14    访问量:1859    信息来源: 现代家长 2023年8期

对孩子来说,牙齿护理非常重要。因为龋齿不仅影响美观,还会给孩子带来疼痛,导致食欲下降、心情烦躁等。

  下面这些比吃糖还伤牙的坏习惯,家长们一定要注意别让孩子养成。

  1. 喝止咳糖浆不漱口

  止咳糖浆是含糖量较大的药物,容易引起龋齿,止咳糖浆里的糖,常常被家长所忽略。特别是有些家长喜欢在睡前喂孩子喝止咳糖浆,喝完不漱口,就让孩子睡下。这非常容易让孩子的口腔里积聚糖类,引起龋齿。家长要记住:如果孩子需要服用止咳糖浆,那么服用后一定要漱口。

  2. 热食、冷食交替食用

  牙齿对温度非常敏感。冷热刺激,容易使牙齿酸痛,甚至慢慢发展成牙髓炎、根尖周炎等。所以,天气再热,也不建议孩子咀嚼冰块;吃火锅时,要把食物凉一凉,再给孩子吃,放进嘴巴里的食物最好“过唇而不烫”。

  3. 睡前喝牛奶、果汁

  牛奶中乳糖的含量很大,而果汁的含糖量也非常大。孩子睡前喝牛奶、果汁,如果不清洁口腔就直接睡觉,那么牛奶、果汁中的糖分就会留在孩子的口腔里引起龋齿。另外,牛奶残渍在口腔滞留,也容易生成细菌伤害牙齿。

  4. 用牙齿开瓶盖

  如果家长习惯用牙齿开饮料瓶盖,那么孩子会有样学样,大一点儿的孩子也会用牙齿开饮料瓶盖。这样做虽然省事,却极可能造成牙齿隐裂。牙齿隐裂开始毫无症状,但随着裂纹加宽加深,以后咀嚼食物时,牙齿就会产生疼痛感。

  小一点儿的孩子咬不动瓶盖,会用牙齿撕食物包装。这个举动会接触包装上的细菌,导致病从口入。

  5. 暴饮暴食

  暴饮暴食,摄入过多食物,易使脾胃受损,造成消化不良,出现口腔溃疡、嘴角糜烂等症状。如果再休息不好,进食的数量及次数比平时增加很多,更会诱发炎症的急性发作,引起牙齿疼痛。

  因此,家长有必要督促孩子养成良好的饮食习惯,做到均衡营养,适量饮食。

  6. 爱吃零食

  吃零食时,口腔分泌的唾液较少,食物尤其淀粉类食物,更容易残留在牙齿上。所以,如果孩子要吃零食,最好在固定時间,并且不要多吃。饭前和睡前不要吃零食,特别是睡前不要吃零食,尤其不要吃饼干、糖果类零食。

  若孩子饥饿必须吃零食,那么吃后家长一定要督促他及时漱口或刷牙,清洁口腔。

  小贴士:

  除少吃糖果外,保护牙齿,还要少吃以下食物、少喝以下饮料——

  1.苏打饼干。苏打饼干是发酵和高度加工的产品,咀嚼时会变得黏牙,容易残留在牙缝中。

  2. 水果干制品。吃水果干时,水果干会像糖果一样黏黏地粘在牙齿上,增加酸腐蚀牙齿的风险。

  3. 番茄酱。经常食用番茄酱,容易伤害牙釉质。吃前先吃蔬菜沙拉,可在牙齿上形成一个保护层。

  4. 咖啡。长时间大量喝咖啡可引起色素沉淀,时间一长容易使牙齿发黄,产生色斑。如果喝完咖啡后及时漱口或刷牙影响就不大,喝咖啡加点牛奶也有助于稀释咖啡中的色素。

  5.苏打饮料。一些苏打饮料虽然号称无糖,却会加入磷酸。磷酸对牙釉质的伤害不容小觑,长期频繁饮用,会让牙齿表面结构变得不紧密,容易出现牙釉质脱矿现象(指人的牙齿牙釉质表面的钙磷脱落)。

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