顺德图书馆_92岁杨孝常分享健康长寿秘诀

生活在杏坛镇古朗村的杨孝常老人今年已经92岁了，记者见到他时，他正在家打扫卫生。精神矍铄、声音洪亮、动作敏捷，是杨孝常给人的第一印象，在交谈中，杨孝常思维清晰，能准确地表达自己的想法，每天他都是自己做饭，生活自理，并一直保持雷打不动的规律作息。
　　杨孝常生于1932年，在他看来，每天按时吃饭睡觉，坚持有规律的生活，是保持健康的“秘诀”。杨孝常每天早起，夏天早晨6时起床，冬天则7时，叠好被子后他便上天台做运动。简单吃过早餐，杨孝常一般会选择外出散步，与邻居攀谈聊天。“孝叔，这么大年纪了脚力还这么好！”往来打招呼的邻居们，经常惊叹于杨孝常行动之敏捷。
　　散步回来，到了11时，杨孝常开始准备午饭，吃过后便打开收音机边听边休息。直到下午4时半，杨孝常上楼在天台种种花草、养养乌龟，培养自己的兴趣爱好，到了晚上10时就关灯准时睡觉。
　　杨孝常告诉记者，自己年轻时务农，一直到三四年前，他还坚持到农田瓜棚里去种瓜，有了收成就骑着小三轮车出去贩卖。有时得空，自个儿也喜欢绕着基围骑单车，一直骑到杏坛城区，再骑行回家。现在年纪大了，骑车有一定危险，才在家人的劝说下改为走路出行。
　　“我家公一直保持强健的体魄，即使现在走路，也还是比很多年轻人走得要快许多。前阵子，他还一个人把一袋15公斤的大米，一口气抬上了三楼，把我们都吓呆了。”杨孝常的儿媳妇说。
　　除了强健的身体外，杨孝常一直保持着良好的心态与独特的个性，遇事时不内耗，坚守自己的原则，跟随内心想法去解决事情。“年轻时我也抽烟喝酒，但到了60岁后就强制自己戒烟，喝酒也只是控制在晚饭时喝小半杯，绝不过量。”杨孝常分享道，自己将一些原则看得很重，人可以有自己的小嗜好，但要保持节制，不得过于放纵。
　　谈及和睦家风的营造，杨孝常表示自己平日虽然和儿子、儿媳生活在一起，但却不会过多干涉年轻一辈的生活，对于年轻人的生活习惯，自己始终保持尊重，互相留有生活的空间。杨孝常还是一个长情、念旧的人，妻子离世20多年，每到妻子生辰与忌日，他都会带上妻子生前爱吃的点心和一束鲜花，或玫瑰或百合，坐公交车去祭奠妻子，风雨无阻。
　　近几年，古朗村的环境变好了，软硬件设施得到整体提升，文化活动也丰富了不少。杨孝常坦言，现在村里道路干净整洁了很多，空气也变好了，这对于生活在这里的村民们的身体健康有很大帮助，这里非常适合养老。
　　与记者交谈到这里，时针正好刚过11时，“到点了，我们就聊到这吧，我是时候去做午饭了。”杨孝常笑着说。