延迟开工开学 心情烦躁咋办？
加入时间：2020-02-26 15:35 访问量：1487 信息来源: 珠江商报
珠江商报讯 记者王晓琦报道：新冠肺炎疫情防控期间，遇到困惑或心理问题，该如何求助呢？昨天，佛山+战疫频道《权威访谈》上线，请来心理专家为市民提供暖心指引。
据介绍，疫情发生以来，佛山设立了24小时心理热线，每日由专人值班。截至25日已有效接听疫情相关热线电话290次以上。同时，心理科医师进驻定点收治医院开展心理危机干预工作，对患者、家属、医务人员以及其他相关人员开展心理评估和危机干预。
佛山市第三人民医院副院长谢国军说，对于疫情出现的心理困扰，并由此影响自己的情绪或生活时，应该从积极的、对自己有利的角度重新调整我们对于疫情的看法。如果觉得自己调整不奏效，可以通过热线电话或者心理门诊寻找专业支持。
延迟开工开学，市民容易出现烦躁、焦虑情绪，应该如何缓解这些心理问题？佛山市24小时心理援助热线负责人、心理治疗师王晓妮表示，延迟开工开学是为了保证每个人的安全。那么对于青少年来说，在这段与家人长时间相伴的过程中，建议多与父母家人交流，及时表达自己的情绪；利用通讯工具与同学和老师保持联系，了解学校的政策安排和学习进度的安排；学会自我管理、自我学习，合理安排学习时间和娱乐时间。
佛山电台主持人、国家注册心理咨询师邱静建议，这段时间里，家长的角色很重要。作为家长，在孩子面前不能表现得过于紧张。在家里，家长要多花时间去跟孩子互动，玩一些在家里可以玩的游戏，多一些身体接触，比如拥抱、拍肩，这种温暖、关爱的感觉，会让孩子觉得世界是安全的。要注意的是，现在一些孩子需要上网课，使用电子产品，玩多久、看多久，家长和孩子可以制定合约。“这次疫情也是一次生命教育、自然教育的机会，家长可以做些指引，告诉孩子怎么去看待疫情、看待生命、看待人类和自然的关系。”
据介绍，疫情发生以来，佛山设立了24小时心理热线，每日由专人值班。截至25日已有效接听疫情相关热线电话290次以上。同时，心理科医师进驻定点收治医院开展心理危机干预工作，对患者、家属、医务人员以及其他相关人员开展心理评估和危机干预。
佛山市第三人民医院副院长谢国军说，对于疫情出现的心理困扰，并由此影响自己的情绪或生活时，应该从积极的、对自己有利的角度重新调整我们对于疫情的看法。如果觉得自己调整不奏效，可以通过热线电话或者心理门诊寻找专业支持。
延迟开工开学，市民容易出现烦躁、焦虑情绪，应该如何缓解这些心理问题？佛山市24小时心理援助热线负责人、心理治疗师王晓妮表示，延迟开工开学是为了保证每个人的安全。那么对于青少年来说，在这段与家人长时间相伴的过程中，建议多与父母家人交流，及时表达自己的情绪；利用通讯工具与同学和老师保持联系，了解学校的政策安排和学习进度的安排；学会自我管理、自我学习，合理安排学习时间和娱乐时间。
佛山电台主持人、国家注册心理咨询师邱静建议，这段时间里，家长的角色很重要。作为家长，在孩子面前不能表现得过于紧张。在家里，家长要多花时间去跟孩子互动，玩一些在家里可以玩的游戏，多一些身体接触，比如拥抱、拍肩，这种温暖、关爱的感觉，会让孩子觉得世界是安全的。要注意的是，现在一些孩子需要上网课，使用电子产品，玩多久、看多久，家长和孩子可以制定合约。“这次疫情也是一次生命教育、自然教育的机会，家长可以做些指引，告诉孩子怎么去看待疫情、看待生命、看待人类和自然的关系。”