几个月前，女儿所报的口才班要参加一个全市大赛，我得知这个消息，问她是否要去参加比赛，她竟然毫不犹豫地拒绝了。我顿时火冒三丈，责怪她不知道珍惜机会。女儿的眼泪吧嗒吧嗒掉下来。

　　我调整了一下自己的情绪后，问她为什么不想参加，女儿委屈地说：“我怕自己说不好，大家会笑话我。也怕忘词，评委们会觉得我讲得不好。”听完女儿的话，我笑着说：“忘词了也不要紧，你继续往下说就可以了。评委们不可能记着每一句话，其他人也不会一直关注你的。”

　　我告诉她，表演厅很大，观众席那里的光线比较暗，就算坐在前两排也看不到选手们的样子，只能听到声音。观众席的人们，也不会一直关注选手们的表演。

　　女儿听到这些后，悬着的心终于放下，决定参加比赛。她的演讲很流利，我特意拍了她演讲的视频。她下台看到后说：“妈妈，其实我刚上台还是很紧张的，但是在視频里也看不出我紧张呀？”

　　我耐心地告诉女儿，这就是心理学里说的“焦点效应”。就是人总是会高估他人对自己的关注程度，从而自己觉得很紧张。而我们总能敏锐地觉察到自己的情绪，于是就常常出现透明度错觉，主观地认为别人也会察觉到我们的紧张。

　　我说：“一切都是因为我们总是以自己为中心，因此产生了错觉。所以，你并没有看到视频中的自己有丝毫的紧张。”女儿听完后，笑着说：“那如果我上课回答问题，就算我说错了，也不会有人记得这个事情吗？”

　　“那你还记得你同桌昨天穿什么颜色的外套吗？”女儿想了半天，摇了摇头。

　　“和你一样，其他人也不会记得你说过什么。人们更多的关注点，都在自己身上。”我说。

　　从那以后，女儿释怀了很多，积极参加每一次活动。

　　上周的例行家长会后，老师告诉我，孩子这几个月的表现特别好，像换了个人似的，主动举手回答问题，上课参与度也很高，不像从前扭扭捏捏。

　　我把老师的话告诉了女儿，她听了也很开心。作为妈妈，我打开了孩子的心结，很有成就感。