母亲今年82岁了，面色红润，精神矍铄，耳不聋、眼不花，声音高、嗓门大，中气十足，走起路来腿脚麻利，呼呼带风。这得益于她自年轻时坚持下来的养生好习惯。

　　 我归纳起来，主要有以下几个特点：

　　1.劳动健体

　　 母亲是个闲不住的人，到老了依然坚持劳动，田里、园里忙忙碌碌，她是种田种菜的好手。

　　 她常乐呵呵地说：“地闲长杂草，人闲百病生。俺是操劳的命，一天不劳动浑身不自在。”母亲体会到坚持劳动的诸多好处，她说“劳动使人长力气，身体硬朗”。不论是收种庄稼，还是侍弄菜园，一些力所能及的农活让她做起来得心应手、身心舒畅。她还说“田边地头弯弯腰，小病小灾都跑了”。

　　 母亲长年累月坚持下地干活，很少生病，即使有小毛病，很快就好了。母亲田里种稻谷，园里栽一些各种蔬菜，她自给自足，还常常送给我们一些。用母亲的话说：“自种自收的吃起来才香甜，送给你们品尝，俺心里更是乐滋滋的哩。”

　　 遇到大丰收，母亲种的瓜菜吃不了，她还骑着电动三轮车，到集市上卖。去年秋天，她种的扁豆爬满了篱笆、屋檐，结满了一串串扁豆角，母亲摘了一茬又一茬，沸水焯过，晒成干扁豆角出售，竟获得了一笔不菲的收入。她让小弟把她那部老掉牙的老年手机给换了，说是跟着手机学唱歌、学跳舞。我们怕她太累，母亲抿着嘴说：“花开满树红，劳动最光荣！俺可不能闲着享清福，种菜卖菜过得多充实，卖了钱换上可心可意的手机，心里别提多开心啦！”

　　2.文体怡情

　　 别看母亲岁数大，她还是十足的“文艺范”呢。年轻时，她参加村里的“识字班”“铁姑娘队”，学文化、唱新歌，纳鞋底、做鞋垫，爱国拥军当模范。如今，母亲还常和前来串门的老姐妹一起唱红歌，像早年的《识字班歌》《沂蒙山小调》《你是灯塔》《打靶归来》，一唱起来，心潮澎湃，浑身带劲儿。

　　 母亲还和老邻居一块儿跳广场舞，她不喜欢喇叭里播放的乐曲，自顾自地边哼唱山歌，边扭来扭去。老哥哥老姐妹们看不懂，问母亲，她回忆一番，说：“这不是早年咱闹元宵、庆丰收的庄户舞吗？”有盘盘曲曲的蛇舞，有一伸一展的螳螂功，还有诙谐活泼的猴子跳……惹得小年轻们都来看稀奇，有样学样跟着唱、跟着跳，还拍了短视频。

　　 母亲笑眯眯地说：“俗话说得好，‘老要时髦，少要乖’。老来不乐何时乐？到了俺们这把年纪，就是活一天，乐一天；乐一天，赚一天嘛！不管丑和俊，乐和乐和不识愁滋味！”

　　3.饮食有节

　　 对于吃的喝的，母亲有独到的见解。她关于饮食方面的谚语还有不少呢，记得她常说：“要想身体好，吃饭八成饱”“吃饭少一口，活到九十九”。我们兄妹四人常去看她，拎了大包小包礼品，母亲留下一点喜欢吃的，其余的让我们统统带走。她念叨着：“少吃多滋味，多吃坏肠胃！再好的东西也不能多吃，更不能顿顿吃，尝一点就行了。现在的日子啥也不缺，缺少的是自己要节制！”

　　 平时吃饭，母亲习惯吃素吃粗吃杂，尤其喜欢自种自产的粗粮杂粮，大鱼大肉很少吃，只有逢年过节时才吃一点。她总是说：“多吃杂粮，不生杂病。早年日子清苦，一年到头难见荤腥，吃的都是地瓜、土豆、高粱、老玉米，不也健健康康过来了吗？日子红火了，好东西多了，更要悠着来。”

　　 她顿顿饭离不开青菜萝卜、瓜瓜豆豆，我們嫌她吃得太素，担心会营养不良。母亲振振有词，说什么“宁可食无肉，不可食无豆”“三天不吃青，两眼冒金星”。我们唠叨得多了，母亲笑吟吟地应着：“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉，这样中不中呀？”我们几个被母亲张口即来的养生谚语，逗得开怀大笑。