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7招延缓耳朵衰老

加入时间:2023-06-30 19:03    访问量:2073    信息来源: 家庭医药·快乐养生 2023年6期

人到老年,身体各器官功能都会衰退,听觉器官也一样,会随着年龄的增长而渐趋老化。那么,如何延缓老年性耳聋的发生呢?

  心态平和 当人情绪激动或着急之后,可导致肾上腺素分泌增加,使内耳小动脉血管发生痉挛,内耳因供氧不足而易发生突聋。

  合理膳食 多食含锌、铁、钙丰富的食物,可有效扩张微血管,从而有助于内耳的血液供應。

  慎用耳毒性药物 用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生询问是否有耳毒性,严格掌握药物使用的适应证。

  避免接触噪音 耳朵长时间接触噪音可导致噪音性耳聋,故应远离噪音,听收音机的时间不宜过长,音量不宜过大,听久了应休息一会儿,避免听觉疲劳。

  经常按摩耳朵 按摩耳廓、捏耳垂,也可以按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴,可促使内耳血液循环。

  不随便掏耳朵 外耳道皮肤比较娇嫩,与软骨膜连结比较紧密,皮下组织少,血液循环差,掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染,导致外耳道疖肿、发炎、溃烂。

  治疗相关疾病 高血压、血脂异常及糖尿病会加速动脉硬化,使内耳血运发生障碍而引起突聋。积极治疗这类疾病对延缓听力减退非常重要。

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