热热热，最近顺德大地暑气逼人。7月11日，今年的三伏天正式拉开序幕，持续40天，是一年之中天气最热的时候。

　　“热在三伏”，恰是冬病夏治的好时节。记者了解到，顺德各大医院“三伏贴”已开贴，吸引不少市民前去进行贴敷治疗。医生同时提醒，市民在三伏天既要注意防暑降温，也别忘“养阳”，达到祛除病邪、防病治病的效果。

　　三伏天是人的阳气和自然界阳气最为旺盛的时候。中医认为，三伏天调理身体最重要的是“养阳”，其中三伏天灸疗法是颇受欢迎、且应用最为广泛的一种疗法。

　　广州中医药大学顺德医院（顺德区中医院）康复科医生曾文璧介绍，三伏天灸疗法通过选取大椎、肺俞、脾俞、双足三里俞穴等作为基本穴位进行贴敷治疗，能够益气温阳、散寒通络，帮助人体抵抗外邪，从而达到防治冬季易发疾病的目的。

　　根据群众需求，广州中医药大学顺德医院（顺德区中医院）、暨南大学附属口腔医院（大良医院）、乐从医院等顺德各大医院纷纷开展三伏天灸疗法，为市民提供“三伏贴”治疗。今年的贴敷时间分别为7月1日（伏前灸）、7月11日（初伏灸）、7月21日（中伏灸）、7月31日（加强灸）、8月10日（末伏灸）、8月20日（末伏加强灸），贯穿三伏天前中期。

　　7月11日当天，记者走访广州中医药大学顺德医院总部门诊看到，不少市民在医生诊疗判断下，进行“三伏贴”治疗。市民梅小姐说：“连续贴了几年，感觉还不错，自身免疫力提高不少，感冒频率有所降低。”

　　在暨南大学附属口腔医院，市民陈先生早早到场进行贴敷治疗。“身体体质变好、慢性鼻炎得到好转……”陈先生细数“三伏贴”的好处，“今年是第五年过来贴了，要坚持下去。”

　　曾文璧表示，“三伏贴”外治法方法简便，主要用于寒证、阳虚证及气虚证患者，如支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎及体质虚弱易反复感冒者。

　　为了更好地满足群众个性化需求，记者了解到顺德各大医院还推出了限定药方。例如，广州中医药大学顺德医院结合当地气候和老百姓体质，专门研制天灸药膏。乐从医院专门为过敏性鼻炎患者推出三伏天灸，定制药方，并磨成粉末予以调和，帮助患者提升免疫力。暨南大学附属口腔医院科学调整药粉搭配，研制了呼吸方、胃肠方、痛经方、痛症方、失眠方，精准服务群众，提高治疗效能。

　　冬病夏治还包括艾灸、刮痧、食疗等其他疗法。医生提醒，市民可以在咨询医生后，选择适合自己的冬病夏治法。

　　

　　小贴士

　　入伏后如何防暑降温？

　　

　　三伏天气温高、闷热潮湿，如何防暑降温？记者专访了暨南大学附属口腔医院（大良医院）中医康复科副主任黄锦霞，为大家支招。

　　夏季湿气重，暑湿困疲，容易出现乏力、身体困重的表现，市民饮食要清淡，适度运动，注意规律睡眠，保持愉悦心情。

　　三伏天湿热相交，容易困阻脾胃。饮食上，市民要以低脂、易消化食物为主，避免过食生冷和暴饮暴食。对于人体脏腑来说，此时人体肝气渐弱，心气渐强，饮食要增酸减苦，以补肾助肝，调养胃气。市民可以适当吃些酸性食物，如番茄、草莓、乌梅、葡萄、山楂、猕猴桃等，其酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，也能生津解渴，健胃消食。

　　高温天气里，预防中暑尤为重要。人体水分丢失速度加快，需要增加液体的摄入，市民要特别注意饮水充足，切忌等到口渴时才喝水。黄锦霞提醒，尽量不要长时间在室外逗留，市民运动时要注意适度，避免大汗淋漓，可选择散步、慢跑等慢节奏的有氧运动，运动过后多饮温水，补充体液。

　　烈日炎炎难免急躁上火。这时可以睡上‘养心觉’，注意规律睡眠。午睡时间为中午11点到下午1点，睡上半小时至1小时，有助于养心。

　　三伏天既要防暑，也要“养阳”，市民可充分利用三伏天的阳气，多晒晒后背或贴“三伏贴”，能使自身督脉及膀胱经能量更足，阳气更旺，起到祛湿散寒的效果。此外，高温天也要注意避免“情绪中暑”。天热的时候，一定要保持心情愉快，尽量待在凉爽的室内环境里，避免情绪烦躁。