儿童身材矮小的原因

　　①内分泌性矮小：如垂体生长激素分泌过少、甲状腺功能减退、性早熟、肾上腺皮质激素分泌过多等。②骨疾病性矮小：包括软骨营养不良症、骨形成不全等。③营养、代谢性障碍矮小：个体患有慢性疾病、营养障碍、尿崩症、糖尿病等。④精神-社会性矮小（又称情感遮断性矮小）：精神障碍（如抑郁症等）也可影响身高。⑤伴有染色体异常的矮小：如先天愚型综合征、先天性卵巢发育不全综合征等。⑥其他原因矮小：包括家族性矮小、体质性青春期延迟症等。

　　通过对全国范围内就诊的患儿数据统计，就诊儿童中生长激素缺乏症占46.4%，特发性矮小占27.0%。这些孩子完全可以通过重组人生长激素等药物进行有效治疗。从目前的医疗技术讲，遗传因素引起的矮小，如果在适当的时候采取干预措施，也可以治疗。

　　儿保专家指出，在排除疾病原因后，孩子还能长多高是由孩子的骨龄决定的。骨龄是通过X光片显示的骨块发育情况、骨骺和骨干的愈合程度来判断的。骨骺闭合后再长高的机会非常小。

有助于孩子长高的措施

　　尽管遗传因素难以改变，但孩子在17岁以前采取以下措施肯定有助于长高。

　　吃好 足够的营养是保证儿童生长发育和健康的先决条件。由于每种食物含有不同的营养成分，所以每天要摄取均衡的营养。平时给孩子多吃高蛋白饮食（如牛奶、鸡蛋及瘦肉等），特别注意在饮食中补充铁剂、钙剂和维生素A、C、E等。矮小儿童可在儿科医生指导下，本着“缺什么补什么”原则，酌情服用营养保健品。

　　睡足 足够的睡眠时间也是身体长高的重要措施。一般说来，年幼儿每天睡眠12～14小时；学龄前儿童每天10～12小时。学龄儿童每天9～10小时。家长要为孩子创造良好的睡眠环境，以保证睡眠质量。

　　多运动 让孩子从小进行“三浴”锻炼（即空气浴、阳光浴和水浴）。每天坚持做体操、跑步、跳绳、玩游戏、温水浴，户外活动不少于一小时。学龄儿童和青少年课余时间应多参加田径、游泳和各种球类活动。积极参加学校组织的各项体育运动会。

　　精神因素 为儿童创造一个良好的心理、社会、情感氛围。

　　少吃盐韩国学者近年对150名6～15岁儿童血钠浓度进行检测，结果发现血液中钠浓度比平均值低的儿童的平均身高为143厘米，而血钠浓度在平均值以上的儿童的平均身高只有139.9厘米。换句话说，儿童血中钠浓度越高，个子越矮。专家分析认为，儿童对钠吸收率比成人高，即使血液中的钠浓度属于正常，也会随着钠的累积程度不同，对神经系统和肾脏等产生不同影响。同时，钠浓度上升会影响钙的新陈代谢，使身体发育迟缓，个子矮小。

　　儿保专家强调，家长应掌握防治“主动权”，对儿童应进行有效的动态监测，及时记录生长发育中的身高，并对其进行分析。所有矮小儿童每隔半年都要到正规医院内分泌专科和小儿专科就诊，明确病因，合理治疗。积极防治慢性病，如营养不良、慢性腹泻病、生长激素和甲状腺激素低下等。适量补充鱼肝油、钙剂、常晒太阳及补充维生素D或用活性型D3。另外，化验孩子血液中钠、钙等微量元素值也有必要，若发现血钠值高于同龄儿童正常值以上，应积极采取对策。

孩子身高可以预测

　　身高是由遗传决定的。子女的身高有35%来自父亲，35%来自母亲，其余的30%来自后天因素的影响。一般遵循“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遗传学原则。

　　预测孩子身高公式一：成年男女身高相差13厘米。因此可用下列公式来预测儿童身高（单位：厘米），其准确性高达90%左右。

　　男孩=（父+母身高+13）除以2+2；女孩=（父+母身高-13）除以2+2。

　　预测孩子身高的公式二：用小儿身长预测成年时身高法

　　1．男性身高=出生时身长（厘米）÷0.2949；女性身高=出生时身长（厘米）÷0.3109。此法只适用于正常足月新生儿。测量身长数据时如能精确到0.1厘米，身高的预测将更准确。

　　2．男性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69（厘米）。

　　3．女性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63（厘米）。

　　身高增长除了受到种族遗传之外、后天因素（主要是生长激素、营养、内分泌、运动和疾病等）对青少年长高亦起着不可低估的作用。因此上述预测身高公式也有个体差异。