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不让你胖的时令甜果

加入时间:2024-06-25 09:27    访问量:1219    信息来源: 食品与生活 2024年6期

  春夏是很多地区枇杷大量上市的时节,那一枚枚金灿灿的果子,或呈圆球状或呈椭圆状,饱满可爱,令人垂涎。如今,凭借着现代化的农业生产和物流的便利,鲜嫩多汁的枇杷可以出现在我国各地的农贸市场和超市货架,人人都有机会品尝到这个季节的时令美味。

  给“枇杷”正名的林教授

  枇杷原产于中国,在我国有2000多年的栽培史,唐代就已普遍种植,是很多普通人家的时令水果,也是文人墨客作品中的常客。然而,1988年华南农业大学果树学教授林顺权在公派日本留学时,惊讶地发现枇杷在国际上的学名竟然是“日本山楂”,且被认为原产于日本。

  回国后,林顺权教授潜心研究,他发现在中国明朝与日本江户时代相交集的17世纪,日本已有从中国引入的“唐枇杷”(长圆形果实),正是这些枇杷被西方人所发现,使枇杷开始进入现代植物分类的体系。

  林顺权教授坚持在国内外的学术会议上为枇杷正名,并发表相关学术论文《枇杷:植物学和园艺学》,论证枇杷原产于中国,并被专业书刊收录。终于在2006年,日本学者承认枇杷源自中国,自此,枇杷也在国际上恢复了原本属于自己的、正确的名称——中国枇杷。

  好吃但不胖人

  枇杷营养丰富,富含果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、维生素B、维生素C等,又因有机酸含量较少,故而汁水丰盈,气味清香,口味清甜,是吃货们在渐热天气里的清新首选。更令人欢呼雀跃的是,每100克枇杷中只含有69克糖分,约172千焦能量,是标准的低糖、低卡水果。根据《中国居民膳食指南(2022)》建议,健康成年人每天食用200350克水果为宜,吃枇杷的话,可以吃10个左右。

  枇杷在冷藏后口感更甜,是因为枇杷中的糖以果糖和葡萄糖为主,其中果糖甜度高,且甜度随温度降低而升高,所以在口感上越冷越甜。除了枇杷之外,果糖含量较高的水果冷藏后口感都会更佳。

  美味各有千秋

  我国枇杷主要栽种地有浙江杭州塘栖、黄岩,福建莆田、云霄、福清,台湾地区的台中和台南,江苏苏州,安徽歙县,四川寿仁县和成都龙泉驿区等地。

  对于上海人来说,最熟悉的莫过于杭州塘栖枇杷和苏州洞庭东山、西山的枇杷了。早在唐代,塘栖枇杷便被列为贡品,享有与杨贵妃偏爱的荔枝一样快马进京的待遇。明代李时珍也在《本草纲目》中记述:“塘栖产枇杷,胜于他处。”其实,苏州洞庭东山、西山的枇杷也各有千秋。东山的白玉枇杷更漂亮、白沙枇杷更内秀,西山的青种则偏向于酸甜口。

  吃货请注意

  挑选枇杷时,可以“以貌取果”。新鲜的枇杷表皮上布满茸毛,如果枇杷外表特别光滑,没有绒毛,有可能是放置太久,不太新鲜了。此外,甜度更高、汁水更足的枇杷形状一般呈椭圆形,果脐形状接近五角星;拿取枇杷时,千万不要捏果肉,尽量捏住果柄;吃之前先刮一下果皮,会更容易剥皮;存放时,建议放在透气的容器中,如竹篮、牛皮纸袋等,并置于阴凉处。

  枇杷种子含有大量氰苷,虽然氰苷本身是无毒的,但在酸性胃液的作用下会分解产生剧毒的氰化物。如果不小心咬碎了枇杷种子,一定要立即吐出来。还要提醒的是,其他很多蔷薇科植物的种子里都含有氰苷,比如桃子、苹果、沙果、梨、李子、樱桃等。如果不小心咬碎了这些水果的种子,也要立即吐出,虽说“抛开剂量谈毒性就是耍流氓”,但也没必要以身试法做小白鼠。好好吃果肉,种子咱就不尝试了哈!

  虽然我们在药房里常见的川贝枇杷膏、枇杷润喉片等都有“枇杷”二字,但其实为“枇杷叶”,并不是枇杷果。所以大家要是咳嗽,千万不要指望吃枇杷管用,还是得及时就医,遵医嘱进行治疗。

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