顺德图书馆_夏日炎炎易中暑如何预防热射病

近日，顺德天气呈现晴雨“相拼”模式，“桑拿天”成为近期天气的主旋律。随着日渐入夏，持续的高温不仅让人体感不适，也容易引发中暑，严重者甚至危及生命，医生提醒：热射病如若救助不及时，死亡率可达70%～80%，市民要避免在高温环境长时间逗留，慎防中暑。
　　中暑与热射病
　　有什么区别？
　　“中暑与热射病是一回事吗？”不少人对这二者傻傻分不清。广东医科大学顺德妇女儿童医院PICU（儿童重症医学科）医生江云旭介绍，热射病和中暑的区别是中暑包括热射病，热射病是中暑的一个严重类型。
　　据介绍，中暑是由于患者在高温、高湿作业环境下工作一定时间后，出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，轻度的中暑主要表现为全身大汗、面色潮红、脉搏加快，体温升高能达到38.5℃以上，而重症的中暑就包括热射病、热痉挛和热衰竭。
　　热射病，又叫重度中暑，是由于暴露在高温高湿环境中机体体温调节功能失衡，产热大于散热，导致核心温度迅速升高，体温可超过40℃，表现为头晕、大汗、乏力、口渴，精神恍惚、抽搐、昏迷，及多器官功能障碍，是中暑最严重的类型，据统计其死亡率能高达70%～80%。
　　哪些人群
　　最容易发生热射病？
　　“经典型热射病多见于三类人群。”江云旭介绍，一类是体温调节能力不足者（如老人、儿童、孕妇）或者有心脑基础疾病人群，针对这类人群，我们需要特别关注他们的居住环境，使用空调降低室内温度，适时增减衣物；注意多饮水，避免脱水；如发生感冒、腹泻、发热等不适情况时及时就医，避免儿童单独在汽车内或狭小空间内。
　　另一类是长时间处于高温环境者（如环卫工人、交警、封闭车厢中的儿童）等；第三类是高强度运动、工作、训练的人（如训练的军人、消防员、运动员、建筑工人）等。针对这些人群，需要进行“热习服”训练，给予他们一个适应的过程，同时合理安排工作、训练时间，尽量避开气温较高的时间段、缩短高温环境连续工作/训练的时间，保障充分的饮水以及矿物质的补充，同时安排充足的睡眠休息时间。
　　另外，江云旭特别提醒要加强对儿童的看护，每年夏季各地都有儿童被锁车内而酿成悲剧的新闻报道，封闭的车内温度可迅速升高，数十分钟就可达60-70℃，儿童体温升高较成年人快3倍-5倍，长时间处于高温、密闭空间内，可促使患儿体温迅速升高，造成严重脱水，当体温持续于40℃以上，早期就可造成严重的中枢神经功能损害，并逐渐出现一系列器官功能衰竭，死亡率高达80%。
　　高温天气下
　　怎样安全防暑？
　　高温天气下，怎样安全防暑、预防热射病？江云旭指出，最有效的预防措施就是避免在高温、高湿、不通风的环境下长时间逗留。尽量避免日光强烈、高温时段外出；缩短或减少高温环境工作时间，合理安排休息；高强度户外活动时及时补充水分、盐分，避免脱水发生；大型体育活动，比如马拉松、球类比赛，需要安排救护车伴随保障；在专业医生指导下，适当服用清热解暑的功效中草药。
　　万一遇到疑似热射病的情况，应该怎么做？江云旭提醒，首先要让疑似中暑者立即脱离热环境，将其转移到阴凉的地方，尽量是有风扇或者空调房降低室温；其次，快速有效降温是首要措施，比如快速地用凉的湿毛巾或者冰袋冷敷头部、腋下、大腿根部等，随后是尽快将患者送往医院求医。

夏日炎炎易中暑 如何预防热射病

夏日炎炎易中暑如何预防热射病