心理场是什么呢？你可以把它理解为电场、磁场，虽然看不见，也摸不着，但又有很大的能量，能够影响物体的运动，或是影响人的行为。

　　也就是说，你对一个环境的感受决定了你在这里的行为反应。比如，你感觉环境是安全的，那么你做任何事情，都是放松的；相反，如果你感觉环境很嘈杂或是紧张，那么你做事情，就会觉得没那么放松，注意力就会被分散，甚至会有些压力。

　　你在写作业的时候之所以会磨磨蹭蹭、拖拖拉拉就是因为你当时的“心理场”干扰了你，你所处的环境诱惑太多，你的注意力都被分散了，一边想着玩，一边又有没完成作业的压力，你根本无法专心学习，更别说提高效率学习了。

　　第一招：为自己安排一个固定的学习环境

　　你可以请爸爸妈妈给你安排一个书桌，专门用来学习和写作业的。并且，你最好有一个单独的学习空间。

　　你可能会听说一些伟人的故事，说伟人们可以在任何场合下学习，就算在喧闹的菜市场，依然可以专注地读书。不过，这种读书学习的方式可不适用于你。

　　这个故事的正确理解是，伟人之所以是伟人，他们一定有过人之处，那就是意志力强大，不同于普通人，所以他们才能做得到。但是对于大多数普通人来说，安静单纯的环境，才更容易让人专注。

　　所以，千万不要说，我要在客厅开着电视写作业，这样可以锻炼意志力。因为这样做不仅对锻炼你的意志力毫无作用，还会让你养成一心二用、敷衍了事的习惯。同样地，不要在床上写作业，也不要在马桶上看书……总之，不要在一切有其他活动的场所进行学习。

　　那么从这个角度来说，最适合写作业和学习的场合其实就是教室。因为教室在你的“心理场”中代表的就是学习这件事，在这里学习，你是放松自然的，也不会被别的事情所吸引和打扰。所以，如果条件允许的话，你可以在教室里把作业写完，然后再回家。

　　当然，不是每个学习阶段都有这样的条件，如果你读了中学，可能作业确实很多，还是得回家写作业。那这种情况就要用到第二招了！

　　第二招：把家里用来写作业的地方“打扫”干净

　　现在很多小朋友的书桌就放在自己的卧室里，学着学着感觉累了，就往床上一倒。所以，床在你面前，就像是一个诱惑，它不断向你招手，好像在说“来吧来吧，学累了，来休息吧！”

　　你一定会拿出一部分的意志力，用来抵抗床带给你的诱惑。这会消耗你的能量，让你学不了多久就开始感到疲惫。所以在一个没有床的书房里学习是最好的。

　　有一点你要注意，这个书房里尽量不要有电脑、平板这些电子产品，它们和床的效果是一样，在你的“心理场”中，它们代表休息、娱乐。把一切这种东西，都排除在外，好好地布置一下书房和书桌。当你进入这个房间，就像是进入教室一样。在这么一个地方学习，你一定会更快、更高效地完成学习，中途也不会被打断。

　　第三招：在学习环境中增加可以让你变得积极的要素

　　放学后，你可以约几个要好的朋友在教室或者图书馆里学习、写作业。这样和喜欢的人在教室里一起写作业，你不仅会有动力写，而且学习会成为一种愉快的体验，并且感受到一种大家一同努力的感觉，这在一定程度上会给你鼓励，让你觉得自己也要更努力一些。

　　如果在家中独自学习的话，你就可以把书桌布置得温暖、安全一些，在显眼的位置摆上你的小目标或者理想，它可以是一个具体追求的结果，也可以是某个你想要成为的人。这些都会鼓励你，成为你的精神支持，活跃在这个“心理场”中，每当你一进书房，就感到活力满满。