越来越多的人长时间玩手机，还喜欢熬夜摸黑玩手机。那么，这种用眼习惯究竟会带来哪些危害？对视力的损害是否可逆呢？

摸黑玩手机对眼睛会产生哪些不良影响？

摸黑玩手机有一定的概率会诱发青光眼。由于在黑暗环境下，瞳孔处于扩大状态，虹膜堆积于房角，可造成房角阻塞，阻碍房水的流出，导致眼内压升高，从而诱发青光眼急性发作。此类情况多数出现在本身前房浅的人群中，特别是远视人群更需要注意。

长时间玩手机常因过度关注手机内容导致眨眼次数减少，容易引起眼干燥症。此外，在黑暗中长时间看手机，由于手机屏幕和周围环境明暗度相差太大，手机屏幕不断变化的亮度也会给眼睛造成持续的刺激，且手机一般距离眼睛较近，更容易导致视疲劳和不适感。

什么是青光眼？

青光眼是一种慢性、进行性，以眼压病理性升高为主（正常眼压为10～21毫米汞柱），引起视盘凹陷、视神经萎缩和视野缺损的眼科疾病。青光眼是不可逆性致盲眼病，可发生在任何年龄段，常见于40岁以上的人，以女性居多。青光眼发病多隐匿，早期可能会出现眼胀、眼痛、头痛、视疲劳、虹视等症状。如未及时诊治，最终常导致视野进行性缩小或视神经萎缩引起失明。

如何自查青光眼？

目前，尚无自查青光眼的推荐方法。但是，如果具有以下危险因素，请务必到医院排查青光眼：

1．青光眼有一定的遗传倾向，有青光眼家族史的人发病率比普通人高5～10倍。

2．高度近视及远视者。

3．有眼底出血史者，如糖尿病视网膜病变、视网膜静脉阻塞等可能并发新生血管性青光眼。

4．长期局部或全身使用糖皮质激素类药物者，可能发生激素性青光眼。

5．精神压力较大、负面情绪频发且有剧烈变化的心理因素者。

如何预防青光眼？

首先要到医院做一个全面的眼科检查，对于存在前房浅、膨胀期白内障、眼底缺血性病变等青光眼高危因素者可以进行预防性治疗，如激光虹膜周切术、白内障手术、眼底激光等。不同类型的青光眼治疗方案不同。如果已确诊为青光眼，需在眼科医生的指导下规律用药或手术，并定期复查青光眼相关指标。

晚上看手机时，记得要保证一定的环境亮度，采取坐立位，并且尽量避免长时间连续看手机。另外，我们平时应该做的是改掉摸黑玩手机这种不良用眼习惯，千万别让青光眼这个视力“小偷”有可乘之机。