办公室里有一个烧水的老式水壶，烧满一水壶能灌两瓶半的热水。我每天到办公室的第一件事就是先把包放在桌子上，然后拿着水壶去装水。净水器的出水孔很小，装满水壶起码需要三分钟。

　　如果干巴巴地站着等三分钟，不夸张地说，时间长得让人百爪挠心。打开水龙头后，我总是闲不住地想做点别的事。忙着忙着，我就把水壶忘了，直到传来哗哗哗的水流声，我大叫一声“不好”，冲到水池边，晚了，水漫金山。我悻悻地哀叹：三分钟怎么如此短暂呢？

　　某天，我和往常一样去装水，打开水龙头，却没有立即就走，反常地在水池边站了一会儿。水池对面就是窗台，我走到窗台边看着窗外。窗外有两棵不算高大的玉兰树，白色的花瓣迎风摇曳。嗯？是一开始就有玉兰树吗？还是它今年第一次开花？

　　搬到这个小院已经三年了，我似乎是第一次看到玉兰树，第一次看到玉兰花开。

　　那天之后，我不再在装水的时候去忙别的事，而是决定好好虚度这三分钟——看看窗外，无所事事地发发呆，哼一首歌，伸伸懒腰……不知不觉，我迷上了这个和自己玩的三分钟小游戏。

　　有一天，我看了歌手李健的访谈，李健说：“我喜欢隐藏在生活里，我喜欢当个旁观者。如果天天都安排得特别满，像催命似的，那不是我喜欢的状态。”

　　瑜伽课的最后十分钟是用来休息的，用专业的术语表述叫“摊尸式”。这个体式就是让你像尸体一样摊着，闭着眼睛，身体保持静止，不再有任何运动。这是瑜伽练习中最简单却也是最难的一个体式。简单是因为它不需要任何的技巧与力量，难是因为心静永远比身静更加难以掌握。太多的人愿意争分夺秒地利用一切碎片时间看手机，却不愿意让自己安靜地躺十分钟。

　　沉下来才能听到自己的呼吸，原来虚度时光的感觉是那么轻松、美妙。