当前，社会普遍存在因焦虑而内卷的现象，而谦逊的家风对缓解紧张不安的情绪、保持健康稳定的心态意义重大。

　　当今社会竞争激烈，一些人为博得眼球、获取流量，往往夸大其词，甚至故意贬低别人、抬高自己。这种恶性竞争可能会获得一时利益，但久而久之，很容易搬起石头砸自己的脚，以“翻车”收场。对治这种时代性浮躁，需要长久发展的思路和格局。中华优秀传统文化特别推崇的谦逊美德，不仅是个人成家立业的基本保证，也是家族兴旺发达的优良家风，更是社会稳定健康的智慧良方。

　　《说文解字》解释：“谦”为“敬”之意；“逊”乃“遁”也，即退避、退让。再看《易经》里的“谦”卦，为艮下坤上，乃地下有山之象。山本高大，却甘居地之下而不显其高大，有谦虚谨慎之意。有谦德的君子能委以重任，且能万事亨通，善始善终。谦卦是六十四卦中唯一一个每个爻都是吉的卦，从中可领悟到谦虚是最有益的为人处世之道。

　　伟大的政治家周公就非常注重谦逊的品德。周公姓姬名旦，其思想对儒家的形成具有奠基性作用，被后世尊为“元圣”。周公的儿子伯禽被封为鲁国国君。上任前，周公告诫伯禽说：“你去了鲁国以后，不要因为当了国君就轻慢士人。我的地位虽然也算很高了，但有很多次在沐浴的时候有人来，我会握着湿的头发去迎。吃饭时有人来，我会吐掉口中的饭去见。唯恐自己做得不周到而失去天下贤士的心。”

　　伯禽就任后，周公在《诫伯禽书》中写道：“我听说：德行宽厚并恭敬的人才会荣耀，土地广袤并节制的人才会平安，身居高位并谦卑的人才会高贵，兵多将广并心怀敬畏的人才能胜利，聪明睿智但表现愚钝的人是真明智，见多识广但看似浅陋的人有大智慧。这六个方面的德行就是谦虚的品格。即使贵为天子，尊崇此德才能拥有天下，不谦虚谨慎就会失去天下，桀、纣就是典型的反面例证。”

　　伯禽未辜负父亲的教诲。他礼贤下士，使鲁国社会民风淳朴。伯禽的后代传承谦逊品德，鲁国成为礼仪之邦。即使到了礼崩乐坏的春秋时代，鲁国仍保存着最完备的礼乐文明，对后代影响深远。

　　谦逊家风传承至今，已不仅是儒家所独有的品行规范，而是被社会广泛认同的道德标准。具体到家庭可以注意以下几点。

　　父母要率先垂范，提升自我修养。清醒认识到自身的不足，虚心向他人甚至孩子学习。取得成绩时能够不炫耀，不争名逐利，不计一时短长。虚怀若谷，尊重并善待他人，以和谐相处谋发展共赢。

　　谦逊要有分寸、有底线。社会发展必然会产生竞争，我们不应回避，而应在适当的时机展示自我，以自信成就事业，以谦虚赢得尊重。如果身心健康受到侵犯，我们也要挺身而出，有理、有力、有节地维护合法权益。

　　培养孩子的忧患意识和悲悯情怀。相比某种才艺、技能，忧患意识、抗挫折能力才是孩子的核心竞争力。而有同情心和共情能力，则能帮助孩子从利他行为中获得快乐，更有可能成为国之栋梁。

　　习近平总书记在党的二十大报告中强调：“全党同志务必不忘初心、牢记使命，务必谦虚谨慎、艰苦奋斗，务必敢于斗争、善于斗争，坚定历史自信，增强历史主动，谱写新时代中国特色社会主义更加绚丽的华章。”清正的党风、政风、行风与谦逊的家风、儒风、国风一脉相承，都是推动国家发展、社会进步的原动力。希望每个人都能够以谦逊作为行稳致远的保障，进而不失时机地扬帆启航。