近年来，通过各种信息宣传渠道，我们对吸烟的危害有了更多了解，但认知上仍然存在一定的误区。更由于网络上的一些谣言让“吸烟有害健康”的科学知识模糊化，影响了其有效传播。云南省中西医结合医院内科副主任邓泉对吸烟与人体健康关系的认知误区进行分析解答，进而让大家正确地看待吸烟带来的危害。

　　谣言一：吸烟只会对人的肺部有危害，不会影响人体其他器官

　　这是片面的说法，烟草燃烧会释放尼古丁、焦油、一氧化碳等多种有害物质，这些物质不仅会引发呼吸系统疾病，还会不同程度地影响人体的肾脏、心脏、大脑及神经系统。具体而言，邓泉强调，尼古丁的成瘾性容易导致大脑的过度兴奋，长此以往会使神经反射变迟钝，并且会影响消化系统，增加患胃癌风险。并且焦油作为一种致癌物，大家往往认为其只是肺癌的“导火索”，却不知焦油同样容易引发喉癌、食管癌、冠心病及脑梗死等一系列疾病。

　　谣言二：吸电子烟就没事，香烟才会对人体造成伤害

　　电子烟与香烟在使用形式上有所不同，但在危害性上并无本质区别。电子烟和香烟一样含有尼古丁和其他有害物质，甚至电子烟中的添加剂和刺激性物质相较于传统香烟更多。正是因为“电子烟危害小于香烟”的认知误区反而让人容易放松警惕，忽视其危害性，导致吸食更多。

　　谣言三：吸二手烟伤害更大，一手烟反而伤害不大

　　一手烟指的是吸烟者吸入的烟高温燃烧时产生的烟雾；二手烟是烟缓慢燃烧时产生的烟雾，还有吸烟者吐出的烟雾。正因为一手烟的烟雾量较少，使人建立一种吸一手烟的烟量比二手烟量少所以伤害更小的错误认知。但在同一环境下，吸烟者在吸食了一手烟之后，同时也在吸食二手烟，受到的其实是“双重伤害”。

　　谣言四：对香烟的突然戒断，反而会对人体造成大的伤害

　　突然戒烟所引发的人体不适属于正常现象，戒烟本质上是一个对于人体成瘾性的“脱瘾”过程，一般容易造成失眠、焦躁不安等症状，部分人还会出现便秘。人在戒烟过程中，心理上容易放大不适感，给人一种“生病了”的错觉，所以戒烟须谨记逐步减量原则，倘若戒断反应较严重，可以到医院的戒烟门诊进行专业治疗。